ATP Livslang Pension – sådan udbetales tillægspensionen til din NemKonto

Af NemKonto.com-redaktionen · Opdateret juni 2026

ATP Livslang Pension er en lovpligtig tillægspension, som de fleste i Danmark sparer op til gennem hele deres arbejdsliv. Når du når folkepensionsalderen, udbetales ATP-pensionen til din NemKonto – den helt almindelige bankkonto, du selv har udpeget til at modtage penge fra det offentlige og fra ATP. Pengene følger automatisk din registrerede NemKonto, og det er ATP, der står for udbetalingen.

I denne artikel gennemgår vi, hvad ATP Livslang Pension er, hvordan den hænger sammen med din NemKonto, hvornår og hvor ofte den udbetales, og hvad du selv skal være opmærksom på – især hvis du skifter bank eller flytter til udlandet. Vi henviser løbende til de officielle kilder, for det er atp.dk og borger.dk, der har de aktuelle satser, regler og frister.

Hvad er ATP Livslang Pension?

ATP står for Arbejdsmarkedets Tillægspension og er en lovpligtig pensionsordning, som de fleste lønmodtagere og modtagere af visse offentlige ydelser betaler bidrag til. Tanken bag ordningen er, at alle gennem arbejdslivet sparer lidt op, som siden udbetales som en ekstra pension oven i folkepensionen. Derfor kaldes den en tillægspension – den kommer i tillæg til den almindelige folkepension.

Bidraget til ATP indbetales typisk automatisk, mens du arbejder, og deles ofte mellem dig og din arbejdsgiver. Også på en del offentlige ydelser betales der ATP-bidrag. Det betyder, at de fleste danskere over et langt liv opbygger en ATP-pension, uden at de aktivt skal gøre noget. Selve opsparingen forvaltes af ATP, og det er også ATP, der senere udbetaler pensionen til din NemKonto.

Det er vigtigt at understrege, at NemKonto.com ikke er en myndighed og ikke administrerer din ATP-pension. Vi forklarer ordningen i et uafhængigt og letlæst sprog, men selve opsparingen, beregningen og de aktuelle beløb hører hjemme hos ATP og på atp.dk. ATP står i øvrigt også bag driften af Udbetaling Danmark, som udbetaler mange andre offentlige ydelser.

Sådan hænger ATP og NemKonto sammen

ATP Livslang Pension udbetales efter samme grundprincip som andre udbetalinger fra det offentlige: pengene sendes til din NemKonto. En NemKonto er ikke en særlig kontotype eller en ny konto, du skal oprette. Det er blot den ene bankkonto, du har udpeget som modtager af penge fra det offentlige og fra ordninger som ATP. Når din ATP-pension begynder at blive udbetalt, bruges automatisk den konto, der står registreret som din NemKonto.

Du kan kun have én aktiv NemKonto ad gangen knyttet til dit CPR-nummer. Har du flere bankkonti, er det vigtigt at vide, hvilken af dem der er din NemKonto, så ATP-pensionen lander det rigtige sted. Vil du forstå grundprincippet, kan du læse hvad en NemKonto er og se, hvilke udbetalinger der går til NemKonto.

For de fleste kører det automatisk, når kontoen først er korrekt registreret. Du skal altså ikke oplyse et kontonummer til ATP separat. Det er typisk kun ved bankskift, eller hvis du flytter til udlandet, at du selv skal være opmærksom på, at NemKontoen passer.

Hvornår og hvor ofte udbetales ATP?

ATP Livslang Pension udbetales fra det tidspunkt, hvor du når folkepensionsalderen, og den løber resten af livet – deraf navnet «livslang». Som hovedregel udbetales pensionen månedligt sammen med eller i samme rytme som folkepensionen. Hvis din samlede ATP-opsparing er relativt lille, kan den dog i nogle tilfælde blive udbetalt som et engangsbeløb i stedet for som en løbende månedlig ydelse. Reglerne for dette afhænger af beløbets størrelse og kan ændre sig.

Den præcise udbetalingsdato kan variere, og hvis en fast betalingsdag falder på en weekend eller helligdag, kan pengene komme en bankdag før eller efter. Vi nævner bevidst ikke en konkret dato eller et konkret beløb her, fordi både satser og datoer kan ændre sig – se altid de aktuelle oplysninger på atp.dk. Du kan også læse mere generelt om timing i hvornår pengene kommer ind.

Det er en god idé at logge ind på ATP's selvbetjening med MitID, hvor du kan se din forventede ATP-pension. På den måde får du et overblik over, hvad du kan regne med oven i din folkepension, og du kan opdage eventuelle fejl i tide. Husk også at holde din Digitale Post opdateret, så du ikke går glip af breve fra ATP.

Hvem udbetaler ATP?

Det er ATP selv, der administrerer ordningen og udbetaler ATP Livslang Pension til din NemKonto. ATP er en selvejende institution, der forvalter pensionsopsparingen på vegne af medlemmerne. ATP varetager desuden den tekniske drift af en række andre offentlige udbetalinger gennem Udbetaling Danmark, men ATP Livslang Pension er ATP's egen kerneydelse.

Fordi ATP og folkepensionen ofte hænger tæt sammen i hverdagen, oplever mange, at de to udbetalinger kommer nogenlunde samtidig. Det er dog vigtigt at huske, at det er to forskellige ordninger: folkepensionen er en almen offentlig ydelse, mens ATP er en opsparingsbaseret tillægspension, du selv har bidraget til gennem arbejdslivet. Begge dele går ind på din NemKonto.

Hvis du har spørgsmål til netop din ATP-pension – for eksempel om størrelsen, udbetalingsformen eller dine bidrag gennem årene – skal du kontakte ATP. NemKonto.com kan forklare det generelle princip, men kan ikke se din konkrete opsparing eller behandle din sag. De aktuelle regler og beløb finder du altid på atp.dk.

ATP hvis du skifter bank eller bor i udlandet

Skifter du bank, skal du sørge for, at din nye konto registreres som NemKonto, ellers risikerer du, at ATP-pensionen fortsat sendes til den gamle bank – eller slet ikke kan udbetales, hvis den gamle konto er lukket. Du kan ændre din NemKonto på tre måder:

1. I din nye banks netbank – vælg funktionen «brug som NemKonto».
2. På selvbetjeningen på nemkonto.dk med MitID, hvor du indtaster registreringsnummer og kontonummer.
3. Ved at kontakte din nye bank, som kan hjælpe med registreringen.

Ændringen slår normalt igennem hurtigt, typisk samme eller næste bankdag. Vores artikel om at ændre NemKonto ved bankskift går mere i dybden, og du kan også se de generelle fremgangsmåder i sådan ændrer du din NemKonto. Vent gerne med at lukke den gamle konto, til mindst én ATP-udbetaling er gået ind på den nye.

Bor du i udlandet, kan ATP Livslang Pension i mange tilfælde udbetales til en udenlandsk konto, men det kræver, at kontoen registreres som NemKonto via en særlig procedure med blandt andet IBAN-nummer (det internationale kontonummer) og SWIFT/BIC-kode. Der kan også være krav om dokumentation, for eksempel en leveattest. Vores artikel om udenlandsk NemKonto forklarer fremgangsmåden, og de helt aktuelle krav finder du på atp.dk og nemkonto.dk.

Modregning, gæld og svindel

En udbredt bekymring er, om det offentlige eller ATP kan trække penge fra ens konto via NemKonto. Svaret er nej: NemKonto bruges kun til at sætte penge ind på din konto. Ingen kan hæve fra din bankkonto gennem selve NemKonto-ordningen. Du kan læse mere i om andre kan hæve fra din NemKonto. Det, der kan ske, er modregning, hvor en udbetaling reduceres, før den rammer din konto, hvis du skylder det offentlige penge – se modregning, når gæld trækkes fra.

Som pensionist kan du desværre være et mål for svindlere. Den vigtigste regel er: hverken ATP, det offentlige eller bankerne beder dig om dit kontonummer, dine MitID-koder eller kortoplysninger via sms, e-mail eller telefon. Får du en uventet besked om, at «din pension venter» eller «din NemKonto skal bekræftes» med et link, du skal trykke på, er det med stor sandsynlighed forsøg på svindel. Log altid selv ind ved at taste adressen til atp.dk eller borger.dk manuelt.

Du finder konkrete råd i svindel og phishing og sådan beskytter du din NemKonto. Er du i tvivl om en henvendelse, så spørg en pårørende eller kontakt ATP eller din bank direkte via deres officielle kontaktoplysninger. Det er altid bedre at bruge fem minutter ekstra på at tjekke end at risikere at give svindlere adgang.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg selv søge om at få ATP Livslang Pension udbetalt?

For de fleste sker det automatisk omkring folkepensionsalderen, men det kan afhænge af din situation. Du behøver ikke oplyse et kontonummer, da pengene går til din registrerede NemKonto. Tjek dine forhold og din forventede ATP på atp.dk med MitID, og kontakt ATP, hvis noget er uklart.

Er ATP det samme som folkepension?

Nej. Folkepension er en almen offentlig ydelse, du får, når du når folkepensionsalderen. ATP Livslang Pension er en lovpligtig tillægspension, du har sparet op til gennem arbejdslivet, og den udbetales af ATP oven i folkepensionen. Begge dele går ind på din NemKonto.

Kan jeg få min ATP-pension udbetalt som et engangsbeløb?

I nogle tilfælde, hvis din samlede ATP-opsparing er relativt lille, kan den blive udbetalt som et engangsbeløb i stedet for som en løbende månedlig pension. Reglerne afhænger af beløbets størrelse og kan ændre sig. Se de aktuelle regler på atp.dk.

Hvad sker der med min ATP, hvis jeg skifter bank?

Din ATP-pension er knyttet til dit CPR-nummer, ikke til en bestemt bank. Skifter du bank, skal du blot sørge for, at din nye konto registreres som NemKonto, så udbetalingen følger med. Det kan du gøre i netbanken, på nemkonto.dk med MitID eller ved at kontakte din nye bank.